【講師】
管理栄養士
手帳術・内観ノート術専門家
大城なるみ
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【2025/2/28～本講座スタート】
健幸コーチ×管理栄養士がおとどけする
脳心理学を活用したwellbeingな「手帳とノート術」
脳内GPS手帳
＆内観ノート術講座
～オープンコース(基礎講座)〜
ありたい自分♡なりたい自分でいれる♡
心から叶えたい人生を実現できる自分になる！
伴走型の継続レッスン
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講座のご案内
定員になり次第終了いたいします
脳内GPS手帳×内観ノート術
オープンコース講座とは？
手帳とノート術をとおして脳科学行動心理学・現実創造の仕組み
内観(セルフコーチング)について学び
wellbeingな自己実現を叶える講座
脳心理
内観
セルフコーチング
現実
創造
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脳内GPS手帳×内観ノート術
管理栄養士がおとどけする脳科学・行動心理を使ったweellbeingな手帳とノート術
心から叶えたい人生を
実現できる自分になる！
・・
【脳内GPS手帳＆内観ノート術講座】
～オープンコース(基礎講座)～
ただし！
単に夢を叶えるだけの手帳術じゃない！
なにが？
単に夢を叶えるだけの手帳術じゃないのか！？
累計10,000人以上の支援実績のある管理栄養士なるみが
お届けする手帳レッスンの特徴！
脳科学と行動心理を活用した手帳とノート術をとおして
☑書くことでの脳の健康
☑書くことでの心の栄養
☑書くことでのセルフコーチング力を高め
☑書くことでの健康支援者としての
コーチングスキルをアップする手法
その基礎をおとどけします！
基礎講座
脳科学・行動心理を活用
【脳内GPS手帳＆内観ノート術】
【脳内GPS手帳】
手帳で人生をデザインする♡
脳の仕組みを使い、自分の手帳を
最高の未来への羅針盤にする
【内観ノート術】
ノートで心と繋がり
どんなジブンも大好きになる♡
セルフコーチング力を高め、
心から叶えたい未来(夢)を知る
講座に参加してほしい方
□なんだかいつも家族のことばかり…本当はもっと自分のことを大切にしたい！
□自分だけでなく、周りの人も幸せにしたい！
□自分らしさがわからない…自分に合った仕事をしたり自分らしい人生を歩みたい！
□私も家族も一緒に夢を叶える人になりたい♡
□日々、頭でばかり考えてしまう…もっと軽やかに行動できる自分になりたい！
□仕事ではお客さまの支援をする立場でも…自分自身と向き合えてない…
□健康支援者として、セラピストとしてのコーチング力を高めたい！
□新しくスタートした個人事業を発展し・飛躍していけるわたしになりたい！
こんなあなたに
講座に参加してほしい♡
自分自身で
自分を
幸せにする！
と
決めている方
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講座受講のその先には
想像以上のwellbeingな世界が待っている☆彡
泣いて授乳していた日々が…
子育てが心から楽しくなり、穏やかな気持ちで、こどもの成長を楽しむことが
できるように☆
仕事に家事に、育児に…超が付くほどのマルチタスクの仕事人間だったのが、マルチタスクを手放し、自分の得意に集中することで仕事効率も収入も上がった。
講座受講のその先には
想像以上のwellbeingな世界が待っている☆彡
ついつい不眠症になるくらい頑張るを背負って日々をすごしてたのが、ぐっすり睡眠時間を確保しながら、スッキリ目覚め、ワクワクしながら毎日を軽やかに過ごせるように☆
「モチベーションをあげよう！」って思わなくても、自然とやる気と行動が伴ってくる日々に☆彡
講座受講のその先には
想像以上のwellbeingな世界が待っている☆彡
どんなことが起きても、災害時でも、常に心が穏やかで、幸せで温かな気もちになれる♡
旦那さんに依存しないで、
自分らしくいるだけでさらに愛され♡
さらには最高の応援者になってくれる♡
講座受講のその先には
想像以上のwellbeingな世界が待っている☆彡
管理栄養士としての患者への栄養相談の効果があがり、患者さんの健康改善が早くなった。
周囲の専門職からも評価が上り、さらなる嬉しいお仕事依頼がどんどんいただけるように。
などなど…まだまだたくさんあります！
あなたの手帳は
あなたの叶えたい未来を指していますか？
手帳に書いている内容が
☑日々のやるべきことばかり…
☑スケジュールは予約管理のみ…
☑手帳をみると時間は充実しているようだが多忙感を感じる
☑手帳を買ったけど開かない…
☑年末に見返すと空白だらけでなにも思い出せないことが多い
☑手帳を開いてもわくわくする予定がない…
＊１つでも☑が入った方は、あなたの手帳は「叶えたい未来」に向かっていない状態😭
あなたの手帳さんをわくわくすものに♡
脳科学行動心理を手帳に搭載して
あなたの叶えたい人生をデザインしていこう♡
手帳を『心から願う未来』への羅針盤に
していきましょう！
手帳をひらくとわくわくし♡
手帳をひらくとあなたらしく在ることができ
自分の軸がとれますます輝くように♡
Brain science and Energy
レッスン内容
Special Message From Narumi.
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オープンコース(基礎講座) 詳細
Lesson①脳内GPS
脳科学を人生に取り入れる！
脳内GPSについて学ぶ・体感する・実践に活かす
現実創造・自己実現・ダイエット成功・健康増進
どれにおいても活用したらお得なのが「脳のしくみ」
脳の仕組みを活用して
軽やかに「叶えたい夢・叶えたいジブンの在りかた」を
実現できる自分になれる脳科学メソッドをお届けします。
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脳内GPS作動
夢を叶えてくれる
２つの脳内アプリ
あなた手帳を
『あなたの最幸の夢を叶える羅針盤』
にするためにも☆彡
人生を豊かにするためにも♡
知っておくと得する
脳のはたらきについて
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オープンコース(基礎講座) 詳細
Lesson②
現状を変える必須要素
「夢を叶えたい！」っと思っているのであるなら、現状を変える・夢を叶えるための原理原則を学び、実践するのが大切。
その『現状を変える必須要素』についてお届けいたします。
自己実現・こどもの教育・健康支援などにも活かすことができる原理原則です。
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現状を変える必須要素
５つのステップで一つ
実現する
行動する
学ぶ
望む
知る
「夢を叶える」「現状を変える」ことができる自分になるには、この５つが必須条件なのです。
コーチ自身がこの５つのステップを理解していないと、お客様の夢の実現へ導くことができません。
では、ここで考える時間です。
「あなたはいまどの段階にかかわると思いますか？」
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オープンコース(基礎講座) 詳細
Lesson③
人生理念を言葉にする
「人生理念」とは人生における指針や、自分の中で大切にしていること。この人生理念が「手帳を夢を叶える手帳にする」ための土台となります。さらにはこの人生理念は、すでにあなたの中にあるもの♡
レッスンをとおして、自分の中にすでにある「人生理念」を感じて・見つけて・言語化していきましょう。
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人生理念を
つくる効果
人生理念をつくることのメリットは、
自分が生きていくうえで
明確な「指針」を持てることにあります。
自分の中に指針があると
日々の目標や計画を立てやすくなるだけでなく、心の持ち方が変わり、毎日の目に見える景色までも変わってきます。
☑自分のセルフイメージが高まり、自己肯定感がアップする
☑自分の中に使命感がうまれ、毎日エネルギッシュになる
☑言葉や言動に一貫性がうまれる
☑そのため周囲からの信頼を得やすくなる
☑目の前の物事に対して、自ら「プラスの意味付け」ができるようになる
☑一時的に心がざわめいても、すぐに戻るべきところへ立ち返ることができる
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オープンコース(基礎講座) 詳細
Lesson④
幸せを刻印する
わたしたちは、わたしたちがすでに毎日感じていることの中に
「未来繁栄する幸せの種」があります。
本当の自分らしい最幸の夢を叶えるには、その感じている「幸せの種」を
【集めて・観察・観測し・未来へ繁栄する】流れが大切。
手帳を活用して幸せ拡大方法をレッスンいたします。
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Work
幸せを
刻印する
人の脳は、幸せを忘れやすい仕組みになっています。
逆に、「不安、恐怖、心配、悲しい」などの感情は記憶に残しやすいのです。
だからこそ！忘れないように
「幸せ♡楽しい♡いい感じ♡」って感じたら
書いて刻印し、物質世界に残すのです！
残さないと消えちゃう！！！
手帳のマンスリーを使った
「幸せの種の刻印」
では♡実際にワークしてみましょう。
１日１行～３行。
あなたの心が感じた
「幸せ・わくわく・るんるん」を
物質世界＝手帳やノートに刻印していきましょう♡
あなたの日常は全て奇跡の一日☆彡
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オープンコース(基礎講座) 詳細
Lesson⑤軽やかに
人生を動かす秘訣
明るい夢・楽しい夢を叶えるはずなのについつい
「無理・我慢・頑張る」を背負い込み過ぎることがありませんか？
軽やかに夢を叶えるために大切なことは「心と脳が繋がること」
脳科学・行動心理学・量子力学にもとづき、ノートを使って学んだその日からできる方法をわかりやすく伝授します！
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オープンコース(基礎講座) 詳細
Lesson⑥Personal手帳
単にスケジュールを書くだけでは無い！
あなたの目的やライフスタイルに合わせた手帳術を学べます
あなたの人生の目的やその時のライフスタイルに合わせた手帳にできます
・夢を叶える
・自分の感情を知る
・日々の充実度をあげる
・仕事のプロジェクトなどを円滑に進める
・患者さまやお客さまへの健康支援力を高めていく などなど
あなた自身の得たい感情を大切に、あなたらしいパーソナルな手帳術もご提案します
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オープンコース(基礎講座) 詳細
Lesson⑦自己実現の
ための優先順位の本質
１日２４時間というのはみんな共通です。
いっぽうで、その時間の中での幸福感や充実度には「時間濃度」があるとわたしは考えています♡
人生を豊かにしたい・夢を叶えていきたい・死ぬまで自分らしく生きていきたい
そう思うのなら！
大切なのは行動や時間の優先順位の本質を知り、日々に取り入れていくことです。
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オープンコース(基礎講座) 詳細
Lesson⑦wellbeing
本当の自分と繋がり
心身共に健やかでハッピーな自己実現
管理栄養士として手帳とノートの効果効能を見ると
書くことは「脳の健康と心の栄養」だとわたくしは考えております。
脳の健康 → 心の健康 → 内分泌代謝(ホルモン)が良好になる → 身体の健康
この流れで
脳・心・身体の健康を育む要素となっています。
さらには、マインドフルネスでwellbeingな自分で日々を叶えることができます♡
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Brain science and Energy
オプション内容
Special Message From Narumi.
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Option①テキスト
オリジナルテキスト＋講師オリジナル資料つき
◎脳内GPS手帳レッスン専用テキストを、お届けいたします。
◎さらに！講師なるみの講座では皆さま個々人の状況に合わせた手帳やノートをおとどけするため特別に作成した、講師オリジナルテキスト資料を、PDFファイルでもお届け(スライド枚数はトータル100超え)。
◎毎週水曜日のワーク会でもオリジナル資料PDF配布。
◎また読書会(実践できる読書術&読書ノート法) も開催いたします。
＊基礎講座受講生には課題図書『神時間力』プレゼント
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Option②専用チャット開設
オープンコース(基礎講座)期間中の約２か月間オープンチャットにて質問し放題
◎専用オープンチャットを開設。
◎基礎講座期間中、手帳やノート、コーチングに関する質問し放題。
◎学びのアウトプットとして活用もOK！
◎受講生皆さまが、絶対安心の場となるようにしております♡
◎また、チャット内で講師なるみのノートの共有や、追加の解説動画なども随時シェア。
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Option③水曜日のワーク会
講座お申込み時点から【水曜日のノートワーク会】に参加可能！回数無制限ご招待！
【水曜日のワーク会】について
こんな想いと目的で行っています♡
◎受講生のみなさんの手帳やノートの時間がより豊かな時間となるように
◎本講座などのレッスンで学んだ内容のワークを深める
◎その時々のライフスタイルに合ったワークができるようになるために
◎自分で自分をコーチしていける「セルフコーチング力」を高めていく内観ワークとして
◎継続講座が終了したあとでも、いつでも、学びたいとき・ワークしたいときに参加でき
ともに進化成長していく場として
お届けしております♡
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特典①
参加者特典
本講座全４回で使用する資料は、印刷資料と
あわせ、PDFデータにて受講生へプレゼント
講師がオリジナルで作成したテキストは、お申込み時に印刷したものを受講生皆さまへおとどけさせていただきます。
テキスト資料の中には、ワークシート部分などもあるため、受講生の皆さまが復習しいたいときなどに、いつでも活用していただけるように、PDFファイルでもデータをプレゼントいたします。
受講生皆さまの、心から叶えたい人生を応援するツールの一つとしてうお役立ちできればと思っております♡
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手帳とノート術：基礎講座
管理栄養士がおとどけする脳科学と行動心理を活用した手帳とノート術
・・
～夢を叶える自分になる！～
【脳内GPS手帳×内観ノート術】
ただし！
単に夢を叶えるだけじゃない！
管理栄養士でもある講師なるみが
脳科学と行動心理を活用した手帳とノート術をとおして
☑書くことでの脳の健康
☑書くことでの心の栄養
☑書くことでのセルフコーチング力を高め
☑書くことでの健康支援者としてのコーチングスキルをアップする手法
その基礎をおとどけします！
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脳内GPS手帳×内観ノート術
レッスン日程
Special Message From Narumi.
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管理栄養士×手帳・内観ノート術専門家なるみがお届けする
手帳とノート術(オープンコース)
【オープンコース・本講座：全４回】
◎各回3時間×4回の本講座
◎１限目→２限目→３限目→４限目の順に受けることをおすすめします。
◎すべての講座で受講生限定のアーカイブ動画あり
【水曜日のワーク会へご招待】
◎手帳で夢を叶えるにも行動が大切♡
◎軽やかに行動化するためのワーク会
◎その時の自分自身のステージに合った手帳術・ノート術を習得
◎内観ノートでセルフコーチング力をアップするトレーニング。
◎基礎講座受講生には毎週水曜日のワーク会に全５回ご招待→回数無制限招待！
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オープンコース(2期)
本講座全４回：2025/2/28(金)スタート
【金曜日・昼クラス】
①限目 2/28(金) 10：00～14：00
②限目 3/21(金) 10：00～14：00
③限目 4/11(金) 10：00～14：00
④限目・最終回
4/25(金) 10：00～14：00
＊リアルタイム参加できなくてもアーカイブ受講OK！
＊全てアーカイブ動画付きのためアーカイブでもご受講できます
＊各クラス少人数制
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特典②
参加者特典
水曜日のワーク会へ何度でも参加できる
回数無制限の参加権限！
日々生活してると
「いま、これを解決したなぁ」っと思っていることがでてきたり
ライフイベントがあると
「あらたに挑戦したいことがでてきた！」っということなどがあります。
受講生の皆さまがいつでも「ノートワークしたいな♡手帳やノート術もっと活用したいな♡」そう思ったときに、活用していただけるよう、毎週水曜日にワーク会を開催しております。
お申込み・決済完了時点から、本講座スタート前から、水曜日のワーク会へご参加できます。
ワーク会スケジュール ＞＞＞next
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特典②
参加者特典
水曜日のワーク会へ何度でも参加できる
回数無制限の参加権限！
日々生活してると
「いま、これを解決したなぁ」っと思っていることがでてきたり
ライフイベントがあると
「あらたに挑戦したいことがでてきた！」っということなどがあります。
受講生の皆さまがいつでも「ノートワークしたいな♡手帳やノート術もっと活用したいな♡」そう思ったときに、活用していただけるよう、毎週水曜日にワーク会を開催しております。
お申込み・決済完了時点から、本講座スタート前から、水曜日のワーク会へご参加できます。
ワーク会スケジュール ＞＞＞next
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管理栄養士×手帳とノート術講師なるみがお届けする
水曜日のワーク会日程(2月）
ほぼ毎週水曜日 午前10：00〜11：00開催
【開催スケジュール・内容】
◎2/5(水) 本当の価値観を知るワーク・前半
◎2/12(水) 本当の価値観を知るワーク・後半
◎2/19(水) 2025年の『最高の未来を設定』＆目標設定法
◎2/26(水) ＊午後15時～16時開催
月次ノートワーク ～振り返り・立案・未来繁栄ノート～
＊『脳内GPS手帳×内観ノート術』にお申込み・決済完了時点から、ワーク会は何度でも受講OKです。
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管理栄養士×手帳とノート術講師なるみがお届けする
水曜日のワーク会日程(3月）
ほぼ毎週水曜日 午前10：00〜11：00開催
【開催スケジュール・内容】
◎3/5(水) ＊この日は動画レッスンにてお届け
【人生を動かす30日間ワーク】レッスン
◎3/12(水) ＊午後15時～16時開催
【満月の手放しノートワーク】
◎3/19(水) 感謝ノートワーク～幸福度・充実度・行動力につながる～
◎3/26(水) 月次ノートワーク ～振り返り・立案～
＊『脳内GPS手帳×内観ノート術』にお申込み・決済完了時点から、ワーク会は何度でも受講OKです。
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講師について
皆さまの心身の健幸アップと、
最幸の夢の実現を応援いたします♡
なによりも大切にしたいのは
皆さまひとりひとりの
「心から叶えたいあなたの夢と、あなたらしい在りかたの実現」です。
書くことは心の栄養と脳の健康を育み、
食は、夢を実現するのはこの身体を健幸に導きます。
管理栄養士×脳内GPS手帳専門家
大城なるみです。
管理栄養士として『管理栄養士・保健師・看護師など健康を支える専門職』のためのセミナー講師・企業向け講師・栄養健幸コーチをしています。
夢を叶える手帳術＝脳科学と行動心理をもとにした『脳内GPS手帳』の専門家・内観ノート術講師として手帳・ノート術をお届けしています。
受講生の声
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脳内GPS手帳×内観ノート
手帳とノート術をとおして脳心理学・現実創造の仕組みと内観について学び
wellbeingな自己実現を叶え
自分自身も大切な人も幸せにすることができるわたしになる♡
脳心理
内観
セルフコーチング
現実
創造
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オープンコース第2期・募集開始
2025/2/3(月)正午より申込募集スタート！
・・
～夢を叶える自分になる！～
【脳内GPS手帳×内観ノート術】
～オープンコース(基礎講座)～
3か月間の本講座終了後も
水曜ワーク会への参加権限無制限！
あなたのwellbeingな人生の実現を
応援いたします！
￥150,000-
(税込み)
＊申込期限2/24(月・祝）AM8：00！
＊満席になり次第受付終了となります
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≪決済方法≫
申込フォーム入力時に決済方法をご選択いただけます。
銀行振り込み
【一括or分割】
クレジット決済
【一括or分割】
＊銀行振り込み手数料、カード会社により異なる分割の手数料は、受講生(お申込み者ご本人様)にご負担いただきます。
＊クレジット決済時はBASEオンラインショップより決済手続きを行います。
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利用規約・キャンセルポリシー
必ず一読の上、お申込みください。
このサービスは
サービス規約に承諾いただいた方のみに提供させていただくサービスです。
お申込みいただいた方は利用規約にご承諾いただいたこととみなします。
あらかじめご了承ください。
サービス提供者・講師：大城なるみ
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≪お申込み方法≫
こちらのお申込みフォームから
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≪個別説明＆相談会≫
2/6(月)～随時・オンライン個別相談20分(無料)
講座の内容が気になる
受講にあたって講師と直接相談したい
という思いの方は♡
講座説明会(20分)へ
ぜひお越しくださいませ
いちどお話しいたしましょう♡
無料個別相談会日程は
終了いたしました！
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長押しで
タップ
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おわりに
日々の日常が鮮やかに変化する
2025年夢を叶えるあなたになる♡
あなたが五感で感じていること、あなたが心で感じることが、あなた自身の幸せを拡大していき、心から叶えたい夢を叶えて、心身の健幸(健康)アップもしていきます！
参加される皆さまが幸せにあふれた日々を感じるきっかけになればと思います♡
あなたの「幸せの種」はすでにあなたの中にあります！
その「幸せの種の繁栄拡大」をいっしょにしていきましょう。
幸せと充実感と行動力が沸き溢れ軽やかに「夢を叶えるあなた」がまっています☆彡
講師：管理栄養士×脳内GPS手帳と内観ノート術講師 大城なるみ
©2025ｎarumi_happinesslife
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あなたとご一緒できるのを
楽しみにしております♡